Piensa Positivamente

Si quieres comenzar a tener una autoestima envidiable, haz cosas que te hagan ganar confianza....
-Aleja pensamientos negativos
¡No puedo! ------> ¡Si puedo!
      :(                           :)
¡Nunca seré igual a esa persona! ------> ¡Puedo llegar a ser mejor persona que todos!
-Hazte cumplidos
* Aplaude tus éxitos y logros
* Hecha porras a tí mismo diciendo lo bien que lo hiciste

Autoestima BAJA y ALTA

La autoestima baja es cuando no te quieres, no te consideras lo suficientemente bueno y te comparas con los demás.

CARACTERÍSTICAS:

-Son inseguras

-Se disculpan en exceso

-No expresan sus opiniones

- Su tono de voz es bajo

-Tienen postura de sumisión 

La autoestima alta es cuando no te quieres, no te consideras lo suficientemente bueno y te comparas con los demás.

CARACTERÍSTICAS:

-Expresan sus opiniones, lo que piensan sin dudar de sí mismos

-Son sociables, hacen interacciones amistosas con los demás

-Dá ordenes a los demas, generalmente son o pueden llegar a ser lideres.

- Mantiene contacto visual con el que esta hablando (algo que no es visto en autoestima baja)

-No duda cuando habla, ya que éste habla con tono de voz alto y seguridad 

¿Cómo se gana, obtenemos o se forma la autoestima?

La autoestima no es algo que se hereda, esta se "gana" dependiendo mucho de nuestro entorno y de cómo nos consideramos, pensamiento de nosotros mismos y de los demás.


Si estamos en un lugar en donde siempre nos apoyan, nos dan ánimo y nos dicen cosas positivas o lo que estamos haciendo bien, entonces vamos a estar llenos de energía positiva y pensamientos buenos, con una mentalidad de ganador y autoestima alta.



Sin embargo, si el ambiente que nos rodea es todo lo contrario, muy triste, remarcando siempre lo negativo,  comentarios de que no podemos o para que luchamos si comoquiera fracasamos, entonces nuestra mentalidad no será muy abierta, mas bien estaremos ciegos de tales comentarios, por lo tanto nuestra autoestima será baja en lo absoluto.

Tipos de Autoestima

La autoestima es el concepto que tienes de ti mismo, como te consideras, cuanto te valoras.

Esta se puede llegar a obtener mediante un proceso que requiere de 5 pasos, los cuales son:

Autoestima: Es el concepto general que tenemos de nosotros mismos, cómo nos consideramos: gordos, delgados, inteligentes, tontos, etc..





Autorrespeto: Es cuando buscas todo lo que te hace sentir orgulloso de ti mismo, cualquier acción que hagas sea buena o mala, es por cuánto te quieres y te respetas por tomar la desición. Si te haces daño, eso seria un acto de no respeto, ya que si te quisieras o valoraras lo suficiente, te cuidarías y no harías algo que te perjudique.

Autoaceptación: Este aspecto es muy importante, es cuando te descubres a ti mismo por lo que eres, aceptas tus fuerzas y debilidades, estado físico y emocional, aceptas y valoras tal cual como estas.

Autoconcepto: Es cómo te calificas, dependiendo de tu criterio y por lo que piensan los demás, por ejemplo- si alguien se cree tonto actuará como uno, si se cree inteligente actuará de ese modo. 

Autoconocimiento: Es saber absolutamente todo sobre ti mismo, desde tu estado físico, mental, emocional hasta social y espiritual. Por ejemplo, para saberlo puedes preguntarte: ¿En qué materia me va mejor? ¿Por qué reacciono de tal forma en tal suceso? ¿Cuánta Fé tengo? etc..

Tipos de Autoestima

La autoestima es el concepto que tienes de ti mismo, cómo te valoras, cómo te consideras.